suplementy na

Witam zacząłem właśnie redukcję tutaj link do dziennika http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAbienia_nasta%C5%82_czas_..._14_tygodni_do_Czerwca_.-t1007448.html# Pytanie jakie suplementy zakupić na redukcję co wybrać Bcaa?? Hmb?? Glutamina?? cm3 jabłczan kreatyny ?? oczywiście zakupuję Koncentrat z Trec whey 100 do zestawu według mnie niezastąpione źródło [...]

mam 16 lat, 52-54 kg, 172 cm. Chciałabym uzyskać taką sylwetkę: Chciałabym sie dowiedzieć, jak układać trening, jadłospis oraz jakie suplementy? Chodzę na siłownie od 4 miesięcy i rezultaty są, ale malutkie, prawie niezauważalne. Jeśli jest odpowiedź już do takiego pytania w serwisie, to przepraszam - ale jestem tu nowa! Możecie podesłać mi [...]

witam na forum jestem nowy.zakupiłem ostatnio suplementy:olimp vitamin multiple sport i carbonox olimpa,mam pytanie czy można je ze sobą łączyć?zauważyłem też że w obu tych produktach jest chlorek chromu(III),czy nie jest on rakotwórczy,ponieważ kiedyś czytałem że chrom jest rakotwórczy,ale to chyba chodziło o chrom(VI).nie wiem czy umieściłem to [...]

[...] Obecnie mierze 182cm i ważę 68kg. Chciałbym osiągnąć mase, a z czasem rzeźbe. Teraz moje pytanie brzmi : Jaki trening wybrać ? Czym trenować ? (hantle/sztanga) Czy ten trening wystarczy dla mnie na początek ? Tu wprowadź tekst linku... Zastanawia mnie też, czy opłaca się zażywać suplementy w początkowych treningach ? Proszę o odpowiedź :)

[...] właśnie cykl na kreatynie (1 max 2 tygonie). W trakcie jej trwania brałem białko (ale się już skończyło) i biorę witaminy (biotech usa, jeszcze mam). Pytanie moje jest takie: Jakie suplementy mogę brać? Oczywiście dietę posiadam. Ważę aktualnie około 81kg. Chciałbym dobić do 85kg. Myślałem o czymś typu białko, bcaa. Co jeszcze ew. mogę dokupić?

[...] pewien użytkownik napisał coś, ze niektóre gainery są dobre zaraz potreningu ale nie nadają się jako inne posiłki bo mają takie węglowodany które nie za bardzo są dobre jako suplementy, może mi ktoś rozjaśnić o co w tym chodzi? chcę zakupić jakiegoś gainera, którego będę pił tylko z rana z dodatkiem jakiegoś banana i czasami po treningu albo jako [...]

[...] i się wysypiam ale w ciągu dnia opadam z sił Od 2 tygodni zakupiłem MACA , tribulus, duzo jem selera, czosnku , pistacji, białka, serek wiejski, lubczyk, jajka, arbuz i innych smakołyków , które powinny tylko podnieść libido a tu jak było źle tak jest.... Proszę o poradę , jakie suplementy podnoszą LIBIDO bo zaczyna mnie to martwić. Pozdrawiam

Nie mam pojecia jaki mam kupic sobie spalacz, nigdy nie stosowalem zadnych suplementow. Zrzucilem juz ok. 14 kg. Jak dzialaja takie suplementy? Podczas treningu sie poce bardziej? Wczesniej mialem niewielkie nadcisnienie, teraz od okolo 3-4 miesiecy cisnienie mam juz w normie. Co polecicie na pierwszy spalacz? Zmieniony przez - AmciuAmciu w dniu [...]

Witam. Mam zamiar zaczac cykl Proszę o wasze propozycje jak byście to widzieli 20 amp deka 20 amp Boldebolin 10 amp omo 20 amp wino 3 amp hcg 30 tab tamoxifen 30 tab clomid suplementy: Jabłczan creatyny carbo i zastanawiam się jeszcze nad białkiem czy nie kupic cel: zależy mi na przybraniu masy 10kg a w szczegulnosci zrobic bic, bary i kaloryfer. [...]

Witam. Mam zamiar zaczac cykl Proszę o wasze propozycje jak byście to widzieli 20 amp deka 20 amp Boldebolin 10 amp omo 20 amp wino 3 amp hcg 30 tab tamoxifen 30 tab clomid suplementy: Jabłczan creatyny carbo i zastanawiam się jeszcze nad białkiem czy nie kupic cel: zależy mi na przybraniu masy 10kg a w szczegulnosci zrobic bic, bary i kaloryfer. [...]

[...] bądź wołowiną. Oba śniadania raczej pozostawać będą bez zmian. Czy taka dieta wystarczy, aby zbudować ze 3-4 kg mięśni w parę miesięcy? Czy mam sięgnąć jeszcze po jakieś suplementy, tj. carbo, białko, gainer? Jeżeli tak to chciałbym wiedzieć jak je dawkować. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc. [...]

[...] orzechów migdalów pestek slonecznika, dyni 2. 200g piersi smażonej na 10g oliwy z oliwek. 100g ryzu. wazywa 3. taki sam jak 2 4.sernik bialkowy ok 30g bialka 15 wegli 7 tł suplementy: i tu sie pojawia problem jak je dawkowac i kiedy??? posiadam: Fitness Authority Xtreme Anticatabolix ,Trec WHEY 100 BIAŁKO 2275g. BioTech USA VITA COMPLEX [...]

witam,posadam nastepujace suplementy :animal cuts,beta alanina,bcaa,carnivor. myslalem jeszcze o zakupie kreatyny ale nie wiem czy jest taka potrzeba.moze ktos napisze mi czy mam to wszystko brac na raz czy moze najpierw animala+bcaa+beta alanine,a po animalu bialko+bcaa+beta alanine.dziekuje za zybka odpowiedz

[...] do tego dodałem gainera 3 razy dzinnie po 50g i nic nie mogę przytyć od długiego czasu,moja obecna waga to 61kg wzrost 171 wiek 18lat niedawno skończone,stosowałem tez suplementy typu kreatyna,bcaa,glutamina,białko,gainer,carbo,zma. Jak myślicie gdzie może leżeć problem czy po prostu jest to nie możliwe z powodu bardzo mocnego metabolizmu i [...]

Cześć, Czy myślicie, że mogę przyjmować suplementy (BCAA, Kreatynę, Witaminy) białko i gainer, które leżały otwarte przez 8 miesięcy? Mam na myśli, że od czasu pierwszego otwarcia minęło 8 miesięcy. Przez ostatnie pół roku byłem w innym mieście i nie korzystałem z nich i teraz zastanawiam się czy mogę do nich wrócić. Oczywiście data ważności [...]

Jak w temacie. Jaką formę kreatyny zakupić przy trenowaniu pływania? Wcześniej miałem jeden cykl na kreatynie Xplode Olimpu, ale wtedy jeszcze trenowałem ergometr wioślarski. Dodatkowo pływania wspomagam jazdą rowerem. Pozostałe suplementy, które będę stosował to beta-alanina, białko i carbo.

[...] jak napiszecie ile powinno być mniej więcej powtórzeń. Ja oscyluje miedzy 10 - 15 ale chętnie wysłucham innych sugestii. Dodatkowo zamieściłem w jakie dni jakie będę brał suplementy. Chętnie usłyszę czy mój plan jest ok w tej kwestii. Co do żywności to: Mięso - kurczak i ryby ( pieczone lub smażone z mała ilością tłuszczu) Warzywa Makarony [...]

[...] ale twardą :) Swoje treningi chciałabym odbywać w domu, co dwa dni jeżeli tak się da. Szukałam dużo w internecie różnych diet, ale wszystkie miały w swoim składzie jakieś suplementy i odżywki, które wykluczam, nie chodzi mi o budowę "na byka" a o siłę głównie i wytrzymałość :) WZROST: 162 WAGA: 53 PS: Za kilka godzin postaram się dodać w [...]

[...] ale do tego chce również brać magnez+b6 i cynk, czyli takie swojej roboty ZMA I TERAZ: 1.To wszystko najplepiej brać przed snem... czy to nie za dużo tabsów na noc? 2. Czy można łączyć ze sobą te wszystkie suplementy? 3. I czy w ogóle jest sens brać to wszystko? Z góry dzięki za pomoc :)

[...] o Harmonogram ćwiczeń oraz harmonogram żywienia ; ) planujemy zrobić kaloryfer oraz klate. Ja Ważę 75 KG i 191 CM wzrostu. Kolega 85 KG i 178 CM wzrostu. Jeśli moglibyście nam polećić jakieś suplementy odżywcze na mase oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Podsyłam z Kolegą zdjęcia : ) z Góry dziękuje :) https://imageshack.com/user/michu997-1998